Das Problem mit dem Problem

Ich zweifle an mir.

Ich habe ein Selbstwertproblem.

Ich bin krank.

Ich habe ein Problem mit meinem Körper.

Ich habe oft Streit mit meinem Partner.

Ich habe ein Beziehungsproblem.

Ich fühle mich ungerecht behandelt von den Behörden.

Ich habe ein Problem mit der Politik in diesem Land.

Ich bin frustriert vom Leben.

Ich habe ein Problem mit Gott und der Welt.

Sackschwer zu lösen...

Ich stopfe die vielfältigen Aspekte einer Erfahrung in meinem Leben gleichsam in einen Sack, binde ihn zu, stelle ihn vor mich hin und schreibe ihn an: Das ist «mein Problem».

Dann stehe ich vor diesem Brocken, komprimiert, verhärtet und sauschwer wie Beton, direkt vor meinen Füssen. Shit! Was tu' ich jetzt damit? Wie werd ich dieses Megading wieder los?

Es ist eine äusserst gängige, allgemein anerkannte Denkweise, herausfordernde Erfahrungen als Probleme zu definieren, als etwas, das mir geschieht. Ich deklariere Lebensumstände, das Schicksal, «die da oben», einen anderen Menschen oder gar einen Teil von mir zum Täter und mache mich selbst zum erleidenden Opfer.

Ich trenne: zwischen mir und dir, zwischen mir und der Welt da draussen, oder ich spalte mich selbst auf, zum Beispiel in einen, der Druck macht, und einen, der darunter leidet. Das geschieht fast automatisch, oft subtil, meist unbewusst. Wir machen uns Probleme. Wir handhaben das so – die Medien, die Politiker, die Bekannten, die Freunde. So ist das halt. Alle haben schliesslich ihre Probleme.*

«Das ist schlecht, das muss sich ändern.»

Bewertung, Verurteilung und Schuldzuweisung sind integraler Teil dieses Konzepts. Es gibt da etwas, das nicht ok ist und verändert werden muss. Das macht die Sache zum Problem, das folglich gelöst werden muss.

Entweder bin ich nicht ok, dann muss ich mich bessern, mich beweisen, mich optimieren, ständig in einem Zustand von Mangel. Ich bin das Problem.

Oder du bist nicht ok, dann erwarte ich, dass du dich endlich veränderst und siehst, dass es an dir liegt, dass wir diesen Knatsch haben in der Beziehung. Du bist das Problem. 

Oder mit der Existenz, dem Leben, der Natur des Menschen an sich ist etwas verkehrt, deshalb haben wir diesen Schlamassel auf der Welt. Das Böse im Menschen, das ungerechte Schicksal oder der (fehlende?) Gott ist das Problem. Da wird's dann eher schwierig mit der Optimierung. Es bleiben fast nur Wut, Ohnmacht oder Resignation.

Erkennst du dich irgendwo darin?

Ich sehr wohl.

Nun, was ist die Alternative?

Erstens: Ich erkenne, dass ich den Problem-Sack selber stopfe und zusammenbinde. Dass ich mit meinem Denken ein Konzept kreiere, das ich «Problem» nenne und das trennend und bewertend ist.

Zweitens: Ich stelle meinen Problem-Sack mal etwas zur Seite, lasse dieses Wort los und schaue, was sich jetzt präsentiert in meiner unmittelbaren Erfahrung. Ich nehme wahr und öffne, statt zu verdichten. Kann ich – ausser als Gedanken in meinem Kopf – in diesem jetzigen Moment sowas wie ein Problem wahrnehmen in meinem Körper, mit meinen Sinnen, in meinen Gefühlen?

Nichts zu verbessern, nichts zu lösen

Vielleicht kann ich Druck, Anspannung, Schmerz, Trauer, Unruhe, Unsicherheit, Verletzlichkeit, Widerstand, Dumpfheit und so weiter fühlen. Statt diese Wahrnehmungen zu bewerten und weghaben zu wollen, kann ich damit sein.

Würde ich mein weinendes Kind weghaben wollen, weil es «ein Problem» ist? Ich würde es liebevoll in die Arme nehmen und mit ihm sein. Und sein Schmerz würde allmählich nachlassen.

Also bin ich hier, jetzt, halte inne, ohne etwas zu tun, in stiller, achtsamer Präsenz mit dem, was sich zeigt. Offen, atmend, Raum gebend, zugewandt, neugierig, interessiert. Entdeckend, was dabei passiert, von Moment zu Moment. Nichts zu lösen, nichts zu entfernen. 

Das ist nicht positives Denken. Es ist nicht so tun, als ob es leicht wäre. Es ist eine Zuwendung in Liebe, ganz nahe bei mir.

Das ist möglich, jetzt gerade.

Es geht immer nur jetzt gerade.

Findest du in diesem «Jetzt gerade mit dem Sein was ist» ein Problem?

*PS: Auf einer reinen Sachebene mag der Ansatz des Definierens und Lösens von Problemen seine Berechtigung haben: Wenn mir ein Hindernis auf der Strasse den Weg versperrt, kann ich dies als Problem bezeichnen und das Wegräumen als Lösung. Ich spreche hier jedoch von der Beziehungsebene, um die es meistens geht.