Ich lade dich zu einem Gewinnspiel ein, bei dem du, wenn du dran bleibst, mit dem Hauptgewinn markant erhöhter Lebensqualität rechnen kannst. Und so geht's: Nachfolgend die Beschreibung von vier Situationen, denen du in deinem Alltag durchaus begegnen könntest. Während du sie liest, versetze dich in die Situation, als ob sie jetzt gerade wäre. Halte einen Moment inne und nimm wahr, wie du darauf reagierst. Du schmeisst beim Abendessen aus Versehen ein Glas Wein um, das auf de

Ich schaffe das nicht. Ich bin einfach nicht talentiert dafür. Ich werde nie so gut sein wie er. Ich war schon wieder zu langsam. Ich bin zu ungeschickt. Ich bin ein schlechter Vater. Warum habe ich mich schon wieder auf so jemanden eingelassen! Ich checke es offenbar nie. Wie konnte ich nur so dumm sein, das hätte ich besser wissen müssen. Ich werde bestimmt wieder scheitern. Ich bin einfach zu undiszipliniert. Immer trete ich in die gleiche Falle. Was hab ich denn schon err

Wenn ich dich frage, ob dein Partner oder deine Partnerin, falls du in einer Beziehung lebst, dir etwas schuldet (gemeint sind hier nicht Finanzen oder Materielles), was würdest du antworten? Ich nehme mal an, du würdest spontan und unbedarft ehrlich «Nein» sagen. Was aber, wenn du heute merkst, dass sie gar nicht richtig zugehört hat, als du ihr gestern etwas Wichtiges und Persönliches erzählt hast? Oder was, wenn du gerade liebevolle Zuwendung bräuchtest, er aber gar nicht

Astronomische Summen werden derzeit unbeirrt für Aufrüstung bereitgestellt, Feindbilder mit Nachdruck zementiert. Sogenannte «Andersartigkeit» wird einmal mehr bewertet und entrechtet, Krieg wieder als durchaus denkbare Option verkauft. Als ob die Mächtigen der Welt nochmals mit allen Mitteln das Hollywood'sche Gut-Böse-Prinzip bekräftigen wollten. Wenn ich auf das aktuelle globale Szenario schaue, ist die Versuchung gross, entweder in Widerstand, Wut und Verurteilung zu gehe

Heute folgt der dritte und letzte Teil meines Mini-Kurses «Magie der Zuwendung». Nach der Zuwendung zu sich selbst und der Zuwendung zu unserem Gegenüber* geht's heute um die Zuwendung zur Quelle im Herzen. Diese Form der Zuwendung wird als Meditation, Gebet oder in Form von spirituellen Ritualen seit Tausenden von Jahren praktiziert und es gibt Tausende von Büchern zu dem Thema. Ich hole deshalb nicht weiter aus, sondern schlage dir hier einen einfachen und zugleich tiefgehe

Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. Der Satz führt mitten ins Thema meines Mini-Kurses «Magie der Zuwendung». Heute geht's im zweiten...

In meinen ersten drei Monatsimplusen dieses Jahres offeriere ich dir einen  Mini-Crashkurs zum Thema «Magie der Zuwendung» . Ich halte...

Stell dir vor, es gäbe ein Mittelchen, das du einnehmen könntest und das dich in Kürze mehr in dein Herz führte und dich friedlicher,...

Von einem Beziehungscoach dürftest du erwarten, dass er dir in seinem Newsletter einen wertvollen Impuls, eine hilfreiche Anregung,...

Ich habe eine Menge Wünsche, Erwartungen und Vorstellungen darüber, wie die andern und die Welt (ich eingeschlossen) sein sollten und wie...

Nehmen wir an: Du regst dich über deinen Partner oder deine Partnerin auf, weil er/sie dir nicht die erwartete Aufmerksamkeit und...

Ganz ehrlich: Ich weiss nicht, wie ich diese Zeit aushalten würde, in der äussere Gewohnheiten und Sicherheiten einfach wegbrechen, in...

Ich möchte dir heute einen Schlüssel in die Hand geben, mit dem du in deinen Beziehungen, besonders in deiner Liebesbeziehung,...

Ich stelle mir vor, ich sässe dir gegenüber und hätte nur gerade fünf Minuten, um dir zu begegnen. Ich will diese kostbare Zeit also...

Weisst du, welche Art von Newsletter ich zurzeit am schnellsten wegklicke? Jene, die mir einen schönen, vitalen jungen Menschen im...

Wenn du heute ein bisschen mehr von dem tun würdest, was dich glücklich macht, was wäre es? Jetzt zehn Sekunden die Augen schliessen –...

Weisst du, wie du dich am schnellsten und wirkungsvollsten in einen Zustand von Machtlosigkeit, Anspannung, Frust, Groll...

Es gibt eine Erwartungsmaschine in mir. Zwar habe ich sie schon seit längerem im Auge. Doch sie ist gut getarnt und nach meinen neusten...

Stell dir vor, jegliches «Gefühl», nicht gut genug, nicht liebenswert, nicht okay zu sein, wie du bist, sei hausgemacht. In dir selbst...

Machtpolitiker in aller Welt geben gerade ihr Bestes, um diese Rachementalität einmal mehr in die Tat umzusetzen. Verurteilung, Vorwurf...